कोल्ड ड्रिंक पीने से भले ही आपको गर्मी से कुछ पल की राहत मिल जाती है लेकिन इसके सेवन की आदत आपके शरीर को नुकसान पहुंचा सकती है। इसका अंदाजा इस बात से लगा सकते है कि 350 ml का एक कैन, अगर आप दस मिनट में खत्म करते हैं तो आपके शरीर में 10 चम्मच चीनी चली जाती है। जबकि वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनाइजेशन (WHO) के मुताबिक बॉडी को पूरे दिन में सिर्फ 6 चम्मच चीनी की जरूरत होती है।
चलिए जानते हैं कि कोल्ड ड्रिंक्स पीने से शरीर को क्या-क्या नुकसान हो सकते हैं…
दांतों के लिए हानिकारक
कोल्ड ड्रिंक्स में फॉस्फोरिक और कार्बोनिक एसिड मौजूद होता है, जो हमारे दांतो पर हानिकारक प्रभाव डालता है।इससे कई बार सेंसटिविटी और कैविटी की समस्या होने लगती है।
शुगर लेवल बढ़ जाता
सॉफ्ट ड्रिंक्स में भारी मात्रा में शुगर मौजूद होता है। ऐसे में ज्यादा कोल्ड ड्रिंक पीने से शरीर में ब्लड शुगर की मात्रा बढ़ जाती है। इसका शरीर पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। इसकी वजह से कई बिमारियां हो सकती हैं और टाइप-2 डायबिटीज होने की संभावना बढ़ जाती है।
पेट के लिए नुकसानदायक
अधिकतर कोल्ड ड्रिंक्स में कार्बनडाई ऑक्साइड गैस होती है, जो पेट में जाते ही गर्मी की वजह से गैस बनाने लगती है। ये गैस पेट के लिए एक ब्लीचिंग एजेंट की तरह है, जो पेट में बनने वाले डाइजेस्टिव एंजाइम पर असर डालता है। जिसकी वजह से कभी-कभी सीने में जलन होने लगती है।
किडनी पर बुरा असर
कोल्ड ड्रिंक में मौजूद शुगर से न सिर्फ डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है, बल्कि इससे हमारी किडनी पर भी हानिकारक प्रभाव पड़ता है। बता दें कि शरीर में शुगर की ज्यादा मात्रा बढ़ जाने पर मसल्स इस शुगर का पूरा उपयोग नहीं कर पाती है। जिसके कारण किडनी पर बूरा असर पड़ता है।