Kidney Damage : किडनी हमारे शरीर का एक बेहद जरूरी अंग है, जो शरीर में मौजूद विषैले तत्वों को बाहर निकालने और ब्लड को फिल्टर करने का काम करता है। लेकिन बदलती जीवनशैली, असंतुलित खानपान और लगातार बढ़ती अनहेल्दी आदतों के कारण अब लोगों में किडनी से जुड़ी बीमारियों का खतरा तेजी से बढ़ रहा है।
रात के समय दिखने लगते हैं Kidney Damage के ये लक्षण
विशेषज्ञों का कहना है कि किडनी खराब होने की स्थिति में शरीर कुछ संकेत देने लगता है, जिनमें से कुछ लक्षण खासकर रात के समय दिखाई देते हैं। इन संकेतों को समय पर पहचान कर इलाज शुरू कर दिया जाए तो किडनी को गंभीर नुकसान से बचाया जा सकता है।
रात में नजर आने वाले किडनी खराब होने के लक्षण:
पैरों में सूजन
यदि सोने से पहले या सुबह उठने पर पैरों में सूजन दिखाई दे तो यह संकेत हो सकता है कि किडनी ठीक से कार्य नहीं कर रही है। ऐसा तब होता है जब शरीर में पानी और सोडियम की मात्रा जमा होने लगती है।
बार-बार पेशाब आना
रात में बार-बार पेशाब के लिए उठना सामान्य नहीं है। यह भी किडनी डैमेज का एक शुरुआती संकेत हो सकता है। इस स्थिति में बिना देरी किए डॉक्टर से संपर्क करना जरूरी है।
रात में अत्यधिक प्यास लगना
अगर रात में बार-बार प्यास लगती है और आप सामान्य से ज्यादा पानी पी रहे हैं, तो यह भी किडनी में गड़बड़ी का संकेत हो सकता है।
सांस फूलना
कई बार रात के समय अचानक सांस फूलने लगे तो यह गंभीर संकेत हो सकता है। किडनी जब सही तरीके से टॉक्सिन्स को बाहर नहीं निकाल पाती है, तो इससे फेफड़ों पर असर पड़ सकता है और सांस फूलने जैसी दिक्कत होती है।
त्वचा पर खुजली और रैशेज
किडनी की खराबी के कारण शरीर में जमा टॉक्सिन्स त्वचा पर असर डालते हैं, जिससे खुजली, जलन और छोटे-छोटे दाने हो सकते हैं।
किडनी को कैसे रखें स्वस्थ?
ब्लड प्रेशर और शुगर लेवल को नियंत्रण में रखें।
नियमित रूप से एक्सरसाइज करें और वजन को संतुलित रखें।
पर्याप्त मात्रा में पानी पीएं, जिससे विषैले तत्व शरीर से बाहर निकल सकें।
नमक का सेवन कम करें और धूम्रपान से बचें।