अटल बिहारी वाजपेयी विश्वविद्यालय के योग विज्ञान विभाग के विद्यार्थियों द्वारा दिनांक 6 मई को केंद्रीय जेल में प्रातः काल 6:30 बजे योग प्रशिक्षण का कार्यक्रम आयोजित किया गया
बिलासपुर ।अटल बिहारी वाजपेयी विश्वविद्यालय के योग विज्ञान विभाग के विद्यार्थी योग को जन-जन तक पहुंचाने के लिए कर्मठता से प्रयत्नशील हैं। इस कार्य में आदरणीय कुलपति श्री अरुण दिवाकर नाथ वाजपेयी जी, विभागाध्यक्ष श्री गौरव साहू जी एवं योग अनुदेशक सुश्री मोनिका पाठक जी का सतत मार्गदर्शन प्राप्त होता रहा है। इसी श्रृंखला में आज दिनांक 06 मई 2023 को केन्द्रीय जेल में प्रातः काल 6:30 बजे योग प्रशिक्षण का कार्यक्रम आयोजित किया गया। इस कार्यक्रम में 200 महिला कैदियों ने सहभागिता की। योग प्रशिक्षक के रूप में शुद्ध योग केंद्र से योग अनुदेशक आदरणीय मृदुला पाठक जी, बाल योग अनुदेशक शांभवी शर्मा एवं योग प्रशिक्षणार्थी श्वेता सुमन अनंत, प्रिया साहू को आमंत्रित किया गया था जो अटल बिहारी वाजपेयी विश्वविद्यालय में योग विज्ञान विभाग में अध्ययनरत हैं। कार्यक्रम की शुरुआत ओम एवं गायत्री मंत्र ,के उच्चारण से किया गया। तत्पश्चात बाल अनुदेशक शांभवी शर्मा ने पैर, हाथ, गर्दन, कमर, एवं आंखों से संबंधित सूक्ष्म व्यायाम कराए। योग अनुदेशक मृदुला पाठक जी ने पवनमुक्तासन कराए। प्रिया साहू ने मर्जरी आसन और भुजंग आसन का अभ्यास करवाया। श्वेता सुमन अनंत ने प्राणायाम में उद्गीथ प्राणायाम, कृपालु, नाड़ी शोधन, भस्त्रिका, कपालभाति शोधन क्रिया, शीतली, सीत्कारी ,भ्रामरी एवं अनुलोम विलोम का अभ्यास कराया। अंत में योग अनुदेशक सुश्री मोनिका पाठक जी के द्वारा प्रेरक प्रसंग ( 4 मोमबत्तियां – शांति ,प्रेम ,विश्वास, आशा) के साथ योग निद्रा का अभ्यास कराया गया जिसमें सभी सहभागी महिला कैदियों को गहन शांति की अनुभूति हुई और महिलाओं ने प्रेरक प्रसंग से मिली शिक्षा को बताते हुए अपने जीवन में आशा की किरण को हमेशा जगाए रखने एवं सत मार्ग पर चलने की प्रेरणा ली । योग अनुदेशक सुश्री मोनिका पाठक जी ने जेल अधीक्षक जी का धन्यवाद